The sanar después de una separación Diaries

The sanar después de una separación Diaries

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Las personas que han pasado por una separación de pareja o divorcio pueden ser especialmente útiles durante este proceso.

Aunque estas conductas nos alivian el dolor a corto plazo, hay que tener muy en cuenta que seguir hablando de manera fluida con la persona, seguir exponiéndonos de manera obsesiva a objetos o lugares que nos recuerdan a ella o rememorar a diario qué pudimos haber hecho mal y qué haríamos de manera distinta ahora, son factores que dificultan enormemente superar una ruptura. 

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De esta manera, nos hacemos un esquema idealizado sobre la otra persona y un esquema idealizado sobre la relación que tenemos con ella. No es poco frecuente que al preguntar en terapia de pareja qué les gustaría tener en su relación nos digan: ’’Estar como al principio’’

Es usual que tengas esa mezcla de sentimientos, para que pasen tienes que aceptarlos y no luchar contra ellos. Deja fluir tus emociones y céntrate en el momento presente.

Cuando estás en medio de una ruptura, es posible sentirse tentado de hacer cualquier cosa para aliviar los sentimientos de dolor y soledad.

Las investigaciones constatan que la ruptura sentimental activa en el cerebro los mismos mecanismos que los de un poisonousómano que se encuentra en abstinencia de los tóxicos a los que es adicto. Así podríamos decir que ante la ruptura de pareja la persona pasa por un tiempo de abstinencia.

Te recomiendo no centrarte en cambiar los sentimientos por ella, esto es un proceso que no va a ocurrir de un un día para otro, sino que se irá dando con el tiempo.

Una separación puede parecer el last de un capítulo, pero también puede ser el comienzo de uno nuevo. A medida que te sanas y creces, es importante mantener una mentalidad abierta hacia nuevas oportunidades.

Por desgracia check that no siempre las cosas salen como nosotros queremos y no nos queda otra opción que aceptarlo y seguir adelante.

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Si sientes que has perdido tu red social al terminar una relación, haz un esfuerzo por conocer gente nueva.

Cambia de perspectiva Aunque pueda parecer una desgracia, es un gran regalo que una persona que no te quiere se aleje de ti. Si una persona no te quiere, no es ninguna suerte que siga a tu lado, es posible que sea fuente de frustración y sufrimiento.

Escribes de una manera muy fresca y divertida sobre un tema que nos apena mucho y das muchas luces de esperanza para todos.